Gewichtsbeheersing

Om uw gewicht stabiel te houden heeft u een persoonlijk voedings- en beweegpatroon nodig. De juiste caloriebehoefte en bewegingsnorm verschilt per persoon en hangt onder andere af van het geslacht, lichaamsbouw, leeftijd en uw dagelijkse bezigheden. Als gewichtsconsulent kunnen wij u hierin adviseren en begeleiden.

Aankomen

Een gezond gewicht betekent niet alleen gewicht verliezen. Aankomen kan net als afvallen een grote uitdaging zijn en vraagt daarin ook de nodige discipline en doorzettingsvermogen. Gewichtstoename kan een oplossing zijn wanneer u ondergewicht heeft of te kampen heeft met een daaruit vloeiend negatief zelfbeeld.

Begeleiding

Na de eerste weging en metingen stellen we uw caloriebehoefte vast. Tijdens de vervolgconsulten leert u op basis van deze behoefte zelf de juiste keuzes te maken qua voeding en beweging. Aan het eind van het traject kunt u dit zelfstandig voortzetten in de toekomst.

neem contact op

Afvallen

Afvallen wordt vaak geassocieerd met strenge diëten, dure middeltjes en elke dag naar de sportschool moeten. Toch zijn dit niet de gouden regels om uw overtollige kilo's kwijt te raken. Vaak mislukken afvalpogingen door een gebrek aan de juiste kennis en goede begeleiding.

Begeleiding

Na de eerste weging en metingen stellen we uw caloriebehoefte vast. Tijdens de vervolgconsulten leert u op basis van deze behoefte zelf de juiste keuzes te maken qua voeding en beweging. Aan het eind van het traject kunt u dit zelfstandig voortzetten in de toekomst.

neem contact op

In balans blijven

Een stabiel en gezond gewicht is de basis van een gezonde leefstijl. Heeft u last van (kleine) gewichtsschommelingen of wilt u uw huidige gewicht behouden? Voor bijvoorbeeld emotie-eters kan dit een dagelijks probleem vormen, dat een gezond leven in de weg staat.

Begeleiding

Na de eerste weging en metingen stellen we uw caloriebehoefte vast. Tijdens de vervolgconsulten leert u op basis van deze behoefte zelf de juiste keuzes te maken qua voeding en beweging. Aan het eind van het traject kunt u dit zelfstandig voortzetten in de toekomst.

neem contact op